Во время беременности зеленый чай пить можно, но только в небольшом количестве. Желательно чтобы в день выпивалось не более трех чашек этого вкуснейшего напитка, потому, что в нем находится кофеин, большое количество которого может не лучшим образом повлиять на развитие малыша.
Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять не более 200 мг кофеина в день и это не только кофеина в чае, а при этом нужно еще учитывать его количество в съедаемом шоколаде, газированных напитках, кофе и различных прохладительных напитках. Поэтому, если беременная каждый день кушает эти продукты, то рекомендуется выпивать не более одной чашки зеленого чая в день.
А вот полностью отказываться от этого чая нельзя, ведь он укрепляет здоровье, богат антиоксидантами, полезен для иммунной системы и костей. При этом нужно помнить, что пить зеленый чай непосредственно после еды нежелательно, ведь он может затруднить усвоение организмом железа.
Зеленый чай и кормящая мама
О полезных свойствах зеленого чая можно рассказывать очень долго. Его рекомендуют пить практически всем, так как он обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, улучшает обмен веществ, а также стабилизирует артериальное давление. Но существует группа людей, которым употреблять зеленый чай нежелательно. К таким можно отнести кормящих матерей.
Все дело в том, что кофеин, находящийся в зеленом чае может нарушать сон ребенка. Также такой напиток может уменьшать лактацию. Врачи рекомендуют в период кормления грудью все же перейти на другие виды чая. Правда, стоит отметить, что описанные проблемы возникают только при частом или чрезмерном употреблении напитка, поэтому умеренное употребление зеленого чая не сможет нанести вред.
