Бессонница может быть вызвана многими причинами. Это и постоянные стрессы на работе, переживания, проблемы в личной жизни и самые различные заболевания. Бороться с бессонницей можно несколькими способами и один из них – травяные чаи. Их необходимо пить непосредственно перед сном и тогда он будет крепким и приятным.
Какой же чай выбрать? Отлично успокаивает и расслабляет ромашковый чай. Он борется с тревогой, состояниями паники и стрессами, а также избавит от мигреней и головных болей. Такое действие чая из ромашки объясняется высоким содержанием в нем апигенина, который как нельзя лучше влияет на нервную систему человека. Но при этом для наилучшего эффекта чай должен завариваться исключительно из цветков растения и не должен содержать никаких примесей.
Успокоить нервы, расслабится и снять нервное напряжение после тяжелого трудового дня можно с помощью чая из мяты. Мятный чай также поможет снять головную боль и настроится на спокойный сон. 
Такое действие напитка обусловлено ментолом, который успокаивающе влияет на организм. Но при этом нужно помнить, что длительное время пить этот чудодейственный отвар нельзя, ведь он может вызвать проблемы с зачатием, как у мужчин, так и у женщин.
Чай с мелиссой несколько похож на мятный чай, но имеет более мягкий вкус. Такой напиток замечательно справляется с упадком сил, усталостью, раздражительностью, депрессией и, конечно же, бессонницей. При этом нужно помнить, что помогает восстановить силы только натуральный чай с мелиссой без примесей черного или зеленого чая. Не рекомендуется пить этот напиток в больших количествах, так как большие дозы могут привести к понижению давления.
