Миллионы людей начинают свой день с чая, этого вкусного ароматного напитка. Его пьют во время семейных вечеров, в кафе, дома, в гостях. Поэтому возникает закономерный вопрос – сколько же в день можно выпивать этого ценнейшего напитка без какого-либо вреда для здоровья? Если посмотреть на качество и продолжительность жизни в странах, где чай пьют постоянно, то можно увидеть, что люди в них живут дольше. Возможно, это зависит от других факторов и особенностей жизни, но при этом можно отметить, что большого вреда для здоровья чай не приносит.

По мнению врачей, в день без какого-либо вреда для организма можно выпивать до 3 чашек крепкого чая или же 4-5 не крепкого. В зависимости от здоровья, этот напиток можно пить и в большем количестве, но только не людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердца. Также много чая пить не рекомендуется беременным женщинам. Но в то же время чай рекомендован тем, кто перенес тяжелую операцию или болезнь, людям с повышенной умственной активностью и спортсменам с большими физическими нагрузками, потому как благодаря содержанию кофеина, он обладает сильным тонизирующим эффектом.

Таким образом, максимальная доза напитка в день должна определяться строго индивидуально. Но при этом много чая не рекомендуется пить на голодный желудок и на ночь, чтобы организм мог, как следует отдохнуть после долгого рабочего дня.