Во время беременности каждая женщина старается максимально заботиться о своем здоровье. Это выражается и в исполнении рекомендаций врача, постоянных прогулках на свежем воздухе, и, конечно же, в правильном питании. Именно поэтому перед каждой из них становится выбор, не только какую пищу кушать, но и что лучше пить? Самыми полезными, согласно отзывам врачей, для организма беременной будут фруктовые, овощные соки, а также самые разные чаи.

Какой чай выбрать?

Чай во время беременности пить можно и нужно, но не следует им злоупотреблять (а после беременности они даже полезны, см. статью чай для повышения лактации). Употребление черных и зеленых чаев необходимо ограничить, так как они содержат кофеин и другие не очень полезные для организма будущей матери вещества. Но вместе с тем зеленый чай обладает антитоксическим действием, снижает повышенное артериальное давление, положительно влияет на эластичность сосудов и укрепляет зубную эмаль, а черный чай богат витаминами В, С, РР и К, фтором, кальцием, калием, фосфором и магнием. Поэтому хоть иногда можно побаловать себя некрепким ароматным напитком.

Если все же не хочется рисковать, то можно попробовать пить белый чай. Он не содержит кофеина и абсолютно безопасен. Также такой чай, ссылаясь на отзывы, обладает антибактериальными и общеукрепляющими свойствами, укрепляет иммунитет, зубную эмаль, регулирует работу сердца и препятствует образованию опухолей. Если чай пить не охота, можно пожевать чайные листья, ведь это не только вкусно, но и хорошо помогает при токсикозе.

О том, какие травяные чаи пить во время беременности, лучше всего проконсультироваться со своим врачом. Именно он поможет подобрать правильный состав чая и порекомендует травяной сбор, который потом можно будет купить в любой аптеке. Чаще всего в травяные чаи для беременных входят смородина, шиповник, мята, имбирь и ромашка. Что касается последней, то ее пить нужно очень осторожно, а при плохом течении беременности, как свидетельствуют отзывы, от чая с ромашкой нужно и вовсе отказаться.

Кроме этого в состав чая для беременных могут входить листья мяты, помогающие при токсикозе, листья красной малины, богатые железом и повышающие лактацию, одуванчик, богатый железом, кальцием, витамином А и снижающий отеки, люцерна, богатая витаминами А, Е, D и К, а также крапива, богатая калием, железом и витаминами А, С и К. Ни в коем случае во время беременности нельзя пить чаи из воронца, шалфея, мяты болотной, чернобыльника, лакрицы, вяза ржавого, полыни, хмеля и некоторых других трав.