Все женщины рано или поздно становятся недовольными своей внешностью и начинают поиски эффективной диеты. Но многим просто не под силу соблюдать строгую диету или голодать и тогда все возвращается на круги своя, а то и еще с более плачевным результатом. Отличной альтернативой диете может стать разгрузочный день на зеленом чае, который поможет не только скинуть лишние килограммы, но и очистить организм.

Врачами уже давно доказано, что если проводить разгрузочные дни хотя бы раз в неделю, то можно улучшить самочувствие, очистить кишечник, нормализовать обмен веществ, вывести шлаки и лишнюю воду из организма, а соответственно и похудеть. Самым эффективным способом вывести лишнее из организма является молочно-чайный разгрузочный день. Такой разгрузочный день будет более эффективным, чем просто день на зеленом чае. Все потому, что молоко будет нейтрализовать действие кофеина на организм, а чай в свою очередь будет обволакивать слизистую оболочку желудка, делая ее при этом невосприимчивой к процессам брожения молока.

Кроме эффекта похудения молочно-чайный разгрузочный день поможет поправить проблемы с сердцем и бороться с отеками. Суть разгрузочного дня в том, чтобы в день выпивать не менее полутора литров чая. Приготовить молочно-чайный настой можно несколькими способами.

  1. 3 ложки листьев зеленого чая залить полтора литрами горячего кипяченого молока. Полученный отвар настоять около 20 минут, процедить и принимать на протяжении дня.
  2. Вскипятить молоко и отдельно заварить зеленый чай. Литр готовой заварки и литр молока смешиваются, и полученный настой принимается на протяжении дня.
  3. Вскипятить два литра воды и добавить 3 столовые ложки листьев зеленого чая, дать настояться около 20 минут. К получившейся заварке добавляется литр молока. Полученная смесь настаивается еще 10 минут, после чего процеживается.

Неважно, по какому рецепту будет приготовлен чай, и в каком виде его пить, важно лишь продержаться на этом напитке весь разгрузочный день. Молоко для чая желательно брать обезжиренное или, в крайнем случае, с жирностью 1,5%. Кроме зеленого чая в день необходимо дополнительно выпивать около 2 литров очищенной воды. За один такой разгрузочный день можно вывести шлаки и скинуть до 1 килограмма веса. Но при этом нужно учитывать, что уходит из организма вода, поэтому в ближайшие дни часть веса может вернуться.